龔啟銘 2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

龔啟銘高雄
ID 284590

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6.2 km | 00:35:32 | 05:43/km

日期: 2017-06-20 17:17 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'58" / 05'40" / 05'30" / 05'23" / 05'21" / 06'35" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'37")

05'40" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'08")

05'30" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'30")

05'22" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'21"

(27'51")

05'21"

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 270.95 km

母子鱷魚3代（寶藍）002 SIZE 40 累積 : 447.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

r-jei, 建勛（麥中干話團）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'40"	00:11'38"
3	05'30"	00:17'08"
4	05'23"	00:22'31"
5	05'21"	00:27'52"
6	06'35"	00:34'27"
6.2	05'15"	00:35'32"

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朋友動態

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