7.0 km | 00:48:47 | 06:57/km日期: 2012-09-02 20:44 - 地點: 景美新橋跑河濱回家 - 天氣: 七月十七的月亮也很圓 - 卡路里: 385 Cal
Pace: 07'25" / 06'29" / 06'52" / 06'07" / 06'55" / 07'31" / 622'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'18") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'26" (+00'20") | 1013 / 2026 |
| 3 | | 06'53" (+00'47") | 1009 / 3035 |
| 4 | | 06'06" | 1003 / 4039 |
| 5 | | 06'58" (+00'52") | 1012 / 5051 |
| 6 | | 07'30" (+01'24") | 1003 / 6055 |
老婆說白天有客人吃早餐吃到小強，今晚去要去燒小強，其實三五天就會去店裡去除小強，但總是除不完的，實在很困擾。
從景美河濱跑回家，覺得雙腿完全沒勁，拖著沈重的步伐跑回家，很少跑這麼慢。不知是因為跑慢才累呢還是累了才跑這麼慢，好像有很大的學問在裡面哦！
9月累積里程 : 289.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'29" | 00:13'54" |
| 3 | 06'52" | 00:20'46" |
| 4 | 06'07" | 00:26'53" |
| 5 | 06'55" | 00:33'48" |
| 6 | 07'31" | 00:41'19" |
| 7.0 | 07'22" | 00:48'47" |
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