林瑞銘 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
ID 46260

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9.2 km | 00:45:58 | 04:58/km

日期: 2013-11-13 19:59 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'11" / 04'57" / 05'12" / 05'01" / 05'09" / 05'25" / 04'47" / 04'40" / 04'36" / 04'27" /

11月累積里程 : 125.15 km

ASICS Nimbus 14 累積 : 1240.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

Leo, 曾少均和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'57"	00:10'08"
3	05'12"	00:15'20"
4	05'01"	00:20'21"
5	05'09"	00:25'30"
6	05'25"	00:30'55"
7	04'47"	00:35'42"
8	04'40"	00:40'22"
9	04'36"	00:44'58"
9.2	04'27"	00:45'58"

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