8.0 km | 00:44:41 | 05:34/km日期: 2017-06-12 20:48 - 地點: 縣體 - 平均心率: 157 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'41" / 05'45" / 05'35" / 05'26" / 05'29" / 05'33" / 05'31" / 05'39" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
70.32 km 鱷魚牌 夾腳拖 累積 :
148.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'45" | 00:11'26" |
3 | 05'35" | 00:17'01" |
4 | 05'26" | 00:22'27" |
5 | 05'29" | 00:27'56" |
6 | 05'33" | 00:33'29" |
7 | 05'31" | 00:39'00" |
8 | 05'39" | 00:44'39" |
8.0 | 03'27" | 00:44'41" |