hwashan 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
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8.6 km | 00:47:29 | 05:33/km

日期: 2013-11-14 18:37 - 地點: 自行車道 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'54" / 05'39" / 05'23" / 05'15" / 05'30" / 05'11" / 05'46" / 05'37" / 05'52" /

跑步下班回家
早上穿鞋子跑,好難跑,跑得好累
下班就赤腳跑回家,舒服多了

11月累積里程 : 414.76 km

Barefoot 累積 : 26392.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

風島-才, 阿國仔和其他 62 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'39"	00:11'33"
3	05'23"	00:16'56"
4	05'15"	00:22'11"
5	05'30"	00:27'41"
6	05'11"	00:32'52"
7	05'46"	00:38'38"
8	05'37"	00:44'15"
8.6	05'52"	00:47'29"

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