阿波（波叔） 2017/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

11.2 km | 02:25:59 | 13:02/km

日期: 2017-06-13 17:58 - 地點: 大寮 - 天氣: 悶 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 12508 - 平均步頻: 84 - 平均步幅: 146 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 06'04" / 06'20" / 06'30" / 06'25" / 06'16" / 06'34" / 06'33" / 07'10" / 06'37" / 06'32" / 06'53" / 09'23" / 02'17" / 04'46" / 01'50" / 02'35" / 04'01" / 04'41" / 00'19" / 02'38" / 219'30" /

6月累積里程 : 294.47 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

深般若, 吳念祖和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'20"	00:12'24"
3	06'30"	00:18'54"
4	06'25"	00:25'19"
5	06'16"	00:31'35"
6	06'34"	00:38'09"
7	06'33"	00:44'42"
8	07'10"	00:51'52"
9	06'37"	00:58'29"
10	06'32"	01:05'01"
11	06'53"	01:11'54"
12	09'23"	01:21'17"
13	02'17"	01:23'34"
14	04'46"	01:28'20"
15	01'50"	01:30'10"
16	02'35"	01:32'45"
17	04'01"	01:36'46"
18	04'41"	01:41'27"
19	00'19"	01:41'46"
20	02'38"	01:44'24"
18.3	-25'-40"	02:28'18"

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