5.0 km | 00:26:35 | 05:17/km日期: 2017-06-13 18:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4756 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'09" / 05'10" / 05'16" / 05'27" / 05'27" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'01") | 1003 / 1003 | 175 / 110 |
2 | | 05'08" | 1004 / 2007 | 180 / 107 |
3 | | 05'16" (+00'08") | 1006 / 3014 | 180 / 105 |
4 | | 05'23" (+00'15") | 1001 / 4016 | 179 / 103 |
5 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 5016 | 178 / 102 |
6 | | 04'39" | 17 / 5034 | 192 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
21.07 km Vibram FiveFingers BIKILA EVO 累積 :
724.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'10" | 00:10'19" |
3 | 05'16" | 00:15'35" |
4 | 05'27" | 00:21'02" |
5 | 05'27" | 00:26'29" |
5.0 | 05'35" | 00:26'35" |