林俊廷 2017/06/11 訓練日誌

林俊廷台南
ID 354658

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林俊廷

51.3 km | 01:59:13 | 25.8 km/h

日期: 2017-06-11 05:21 - 總爬升: 211 m - 天氣: 熱情的太陽 - 卡路里: 1615 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'13"

(03'13")

18.75 (-14.58)

1001 / 1001

02'14"

(05'27")

27.07 (-6.27)

1004 / 2006

02'26"

(07'53")

24.83 (-8.51)

1005 / 3012

02'18"

(10'11")

26.09 (-7.25)

999 / 4011

02'17"

(12'28")

26.47 (-6.86)

1005 / 5016

展開計圈分析

02'15"

(14'43")

26.87 (-6.47)

1002 / 6019

02'07"

(16'50")

28.57 (-4.76)

1002 / 7021

04'04"

(20'54")

15.00 (-18.33)

1016 / 8038

02'02"

(22'56")

29.75 (-3.58)

1003 / 9042

02'11"

(25'07")

27.48 (-5.85)

996 / 10038

02'08"

(27'15")

28.35 (-4.99)

1004 / 11042

02'24"

(29'39")

25.53 (-7.80)

1016 / 12059

02'27"

(32'06")

24.49 (-8.84)

998 / 13057

02'16"

(34'22")

26.87 (-6.47)

1013 / 14071

02'06"

(36'28")

28.80 (-4.53)

1000 / 15071

02'04"

(38'32")

29.27 (-4.07)

1000 / 16072

02'10"

(40'42")

27.91 (-5.43)

1002 / 17074

02'24"

(43'06")

25.53 (-7.80)

1020 / 18094

02'26"

(45'32")

24.49 (-8.84)

992 / 19087

02'20"

(47'52")

25.71 (-7.62)

993 / 20080

02'28"

(50'20")

24.66 (-8.68)

1009 / 21089

02'38"

(52'58")

22.78 (-10.55)

993 / 22083

02'45"

(55'43")

22.22 (-11.11)

1015 / 23099

02'09"

(57'52")

28.12 (-5.21)

1004 / 24103

02'37"

(01:00'29")

22.78 (-10.55)

992 / 25095

02'16"

(01:02'45")

27.07 (-6.27)

1018 / 26114

02'03"

(01:04'48")

29.27 (-4.07)

997 / 27112

02'02"

(01:06'50")

29.51 (-3.83)

997 / 28109

01'57"

(01:08'47")

31.30 (-2.03)

1015 / 29125

02'04"

(01:10'51")

29.03 (-4.30)

999 / 30125

02'01"

(01:12'52")

30.00 (-3.33)

1000 / 31125

02'14"

(01:15'06")

27.27 (-6.06)

1014 / 32139

02'16"

(01:17'22")

26.28 (-7.06)

992 / 33132

03'16"

(01:20'38")

18.56 (-14.78)

1006 / 34138

01'50"

(01:22'28")

33.33

1010 / 35148

01'50"

(01:24'18")

32.43 (-0.90)

987 / 36136

02'49"

(01:27'07")

21.69 (-11.65)

1015 / 37151

01'58"

(01:29'05")

30.77 (-2.56)

1001 / 38153

01'58"

(01:31'03")

30.77 (-2.56)

1007 / 39161

02'03"

(01:33'06")

29.51 (-3.83)

1007 / 40169

01'54"

(01:35'00")

31.58 (-1.75)

995 / 41165

01'56"

(01:36'56")

31.03 (-2.30)

995 / 42160

02'29"

(01:39'25")

24.32 (-9.01)

1000 / 43161

02'15"

(01:41'40")

26.87 (-6.47)

1001 / 44162

02'29"

(01:44'09")

24.66 (-8.68)

1015 / 45178

02'36"

(01:46'45")

23.08 (-10.26)

996 / 46174

02'43"

(01:49'28")

22.50 (-10.83)

1013 / 47188

02'47"

(01:52'15")

21.82 (-11.52)

1006 / 48195

01'59"

(01:54'14")

30.25 (-3.08)

994 / 49190

02'05"

(01:56'19")

29.27 (-4.07)

1011 / 50201

02'08"

(01:58'27")

28.35 (-4.99)

1000 / 51202

00'46"

(01:59'13")

20.93 (-12.40)

266 / 51468

一個多月沒騎車了，2個小時剛好50K，狀況還可以，只是有熱情的太陽陪伴，還是有點吃不消。

6月累積里程 : 155.91 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

Wan Chien Lee, mo卡卡和其他 16 人說推

留言

觀看另 5 則留言

❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 俊廷哥：晨騎愉快精實50k!!
多補充水分喲晚安夢甜

2017-06-11 22:43 ·

1 個人推

菜午安~~
真的很恐怖
下次我會乖乖待在家XD

2017-06-13 12:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	-1.9 %
2	26.9	2.8 %
3	24.7	2.2 %
4	26.1	2.0 %
5	26.7	-1.4 %
6	26.3	3.2 %
7	28.8	-2.7 %
8	15.0	-2.7 %
9	29.0	2.8 %
10	27.5	2.8 %
11	28.1	-1.3 %
12	25.4	2.2 %
13	24.5	3.8 %
14	26.7	2.5 %
15	28.8	-2.2 %
16	29.0	-0.6 %
17	27.9	-1.2 %
18	25.5	1.7 %
19	24.7	2.8 %
20	25.4	-3.0 %
21	24.5	3.2 %
22	22.9	-2.1 %
23	22.0	5.2 %
24	28.8	-2.8 %
25	22.4	3.3 %
26	27.5	-0.9 %
27	27.9	2.4 %
28	29.5	-1.3 %
29	31.3	-3.0 %
30	29.3	-1.8 %
31	29.0	2.0 %
32	27.3	2.7 %
33	26.9	-1.6 %
34	18.2	-3.0 %
35	33.3	-1.4 %
36	32.1	-1.3 %
37	26.7	-5.0 %
38	24.7	3.2 %
39	30.0	-1.9 %
40	29.8	-1.3 %
41	30.5	-1.9 %
42	31.9	-1.9 %
43	24.3	-2.0 %
44	27.3	4.8 %
45	23.7	-2.1 %
46	24.3	-1.7 %
47	21.6	6.0 %
48	21.4	-4.6 %
49	29.0	-2.5 %
50	31.0	1.5 %
51	27.7	-1.4 %
51.3	13.7	3.7 %