林漢龍 2017/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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10.8 km | 01:05:23 | 06:03/km

日期: 2017-06-09 17:05 - 地點: 永康西勢 - 天氣: 雨 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 10938 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 06'44" / 06'11" / 05'44" / 05'47" / 05'43" / 05'46" / 05'48" / 06'13" / 05'34" / 05'41" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'41"

(18'41")

06'12" (+00'27")

3007 / 3007

169 / 94

2

17'18"

(35'59")

05'45"

3005 / 6012

172 / 100

3

17'34"

(53'33")

05'50" (+00'05")

3003 / 9015

173 / 98

4

11'50"

(01:05'23")

06'36" (+00'51")

1792 / 10808

147 / 102

6月累積里程 : 167.96 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉克樓, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'11"	00:12'55"
3	05'44"	00:18'39"
4	05'47"	00:24'26"
5	05'43"	00:30'09"
6	05'46"	00:35'55"
7	05'48"	00:41'43"
8	06'13"	00:47'56"
9	05'34"	00:53'30"
10	05'41"	00:59'11"
10.8	07'49"	01:05'23"

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朋友動態

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