愛猫晴 2017/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
ID 228834

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1.1 km | 00:07:08 | 06:24/km

日期: 2017-06-09 20:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 97 Cal - 總步數: 1206 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 06'29" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'28"

1001 / 1001

170 / 90

2

00'39"

(07'08")

05'44"

113 / 1114

156 / 111

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 225.22 km

Asics TJR282-5230 累積 : 1365.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

皇星晨, 蔡順孝和其他 49 人說推

·

觀看另 1 則留言

愛猫晴不大會用。

2017-06-09 20:53 ·

陳榮興晚安、運動愉快。

2017-06-09 21:09 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.1	05'44"	00:07'08"

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