到台中 在好友特地請假陪同下 去定高士特 RCR 2.1 還有時間 就去老地方 中科水世界 游泳 1050m 自由式 (19min53s.) 100mx4 自由式 (1min41s.~1min48s.)間歇(3min出發) 25mx4 蝶式 (快跌死囉) (27sec.)間歇(1min出發) 100mx2 蛙式 (1min.57sec.)間歇(2min30s.出發) 還是在老地方游泳 有成就感~~
1750 m | 00:41:00 | 02:20/100m
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