曾信福 2017/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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8.2 km | 01:00:56 | 07:24/km

日期: 2017-06-09 16:38 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 08'47" / 07'33" / 07'15" / 07'29" / 07'10" / 06'58" / 10'24" / 06'53" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'47" (+01'54")

1000 / 1000

2

07'32"

(16'19")

07'32" (+00'39")

1000 / 2000

3

07'15"

(23'35")

07'15" (+00'22")

1000 / 3000

4

07'29"

(31'04")

07'29" (+00'36")

1000 / 4000

5

07'09"

(38'14")

07'09" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

安平星光馬模擬練習

6月累積里程 : 100.47 km

adidas cc gazelle boost m黃累積 : 682.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	07'33"	00:16'20"
3	07'15"	00:23'35"
4	07'29"	00:31'04"
5	07'10"	00:38'14"
6	06'58"	00:45'12"
7	10'24"	00:55'36"
8	06'53"	01:02'29"
8.2	06'31"	01:03'54"

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