megadeth0613 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

megadeth0613 高雄
ID 1063

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21.1 km | 01:42:31 | 04:52/km

日期: 2013-11-12 19:40 - 地點: 大寮捷運站 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1516 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 04'52" / 04'57" / 04'53" / 04'52" / 04'53" / 04'46" / 04'47" / 04'45" / 04'50" / 04'54" / 04'46" / 04'57" / 04'48" / 04'49" / 04'59" / 04'57" / 05'03" / 04'49" / 04'47" / 04'55" / 05'00" / 04'00" /

天氣涼爽,跑起來特別暢快

11月累積里程 : 293.11 km

GPX 上傳 | 11 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 黃一洲和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'57"	00:09'49"
3	04'53"	00:14'42"
4	04'52"	00:19'34"
5	04'53"	00:24'27"
6	04'46"	00:29'13"
7	04'47"	00:34'00"
8	04'45"	00:38'45"
9	04'50"	00:43'35"
10	04'54"	00:48'29"
11	04'46"	00:53'15"
12	04'57"	00:58'12"
13	04'48"	01:03'00"
14	04'49"	01:07'49"
15	04'59"	01:12'48"
16	04'57"	01:17'45"
17	05'03"	01:22'48"
18	04'49"	01:27'37"
19	04'47"	01:32'24"
20	04'55"	01:37'19"
21	05'00"	01:42'19"
21.1	03'58"	01:42'31"

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朋友動態

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