曾信福 2017/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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4.0 km | 00:25:38 | 06:21/km

日期: 2017-06-05 17:37 - 地點: 大寮區 - 天氣: 是晴天 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 06'30" / 06'21" / 06'30" / 06'07" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'51")

06'20" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'21")

06'29" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'07"

(25'28")

06'07"

1000 / 4000

5

00'09"

(25'38")

05'38"

28 / 4028

6月累積里程 : 100.47 km

adidas cc gazelle boost m黃累積 : 682.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'21"	00:12'51"
3	06'30"	00:19'21"
4	06'07"	00:25'28"
4.0	05'47"	00:25'38"

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