Shiau Wen Yao 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Shiau Wen Yao 基隆
ID 246192

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15.1 km | 03:13:17 | 12:49/km

日期: 2017-02-01 07:44 - 總爬升: 513 m - 卡路里: 597 Cal

Pace: 13'16" / 21'58" / 11'08" / 19'02" / 09'32" / 09'58" / 17'15" / 15'50" / 07'26" / 07'23" / 18'50" / 13'40" / 12'22" / 07'20" / 07'48" / 06'21" /

2月累積里程 : 108.40 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	21'58"	00:35'14"
3	11'08"	00:46'22"
4	19'02"	01:05'24"
5	09'32"	01:14'56"
6	09'58"	01:24'54"
7	17'15"	01:42'09"
8	15'50"	01:57'59"
9	07'26"	02:05'25"
10	07'23"	02:12'48"
11	18'50"	02:31'38"
12	13'40"	02:45'18"
13	12'22"	02:57'40"
14	07'20"	03:05'00"
15	07'48"	03:12'48"
15.1	06'21"	03:13'17"

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