5.0 km | 00:33:50 | 06:46/km日期: 2017-05-11 21:53 - 地點: 鳳山花市+大東濕地公園 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 07'21" / 07'41" / 06'36" / 06'38" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'33") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'41" (+00'36") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'05" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'32" | 172 / 5000 |
今天晚上和同事一同從花市經過捷運站繞大東運動，晚上還是蠻悶熱，輕鬆跑的感覺蠻不錯，期待下次再一起運動。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
8.23 km 
adidas nova cushion m 累積 :
249.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'41" | 00:15'02" |
| 3 | 06'36" | 00:21'38" |
| 4 | 06'38" | 00:28'16" |
| 5.0 | 05'33" | 00:33'50" |
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