3.0 km | 00:31:10 | 10:22/km日期: 2017-03-22 18:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 10'12" / 07'54" / 12'57" / 27'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'16" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'51" (+05'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:00'41" (+52'52") | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'12" | 00:10'12" |
| 2 | 07'54" | 00:18'06" |
| 3 | 12'57" | 00:31'03" |
| 3.0 | 23'56" | 00:31'08" |
ricky tseng 說推
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