黃金豆 2017/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃金豆台北市
ID 201666

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1.3 km | 00:14:48 | 11:36/km

日期: 2017-05-29 08:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 76 Cal - 總步數: 1642 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 12'05" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'15"

(12'15")

12'14"

1000 / 1000

107 / 75

2

02'33"

(14'48")

09'15"

275 / 1275

126 / 85

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 100.93 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

思思 : ), Hungone紅丸子和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
1.3	10'13"	00:14'54"

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