Anne 2017/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Anne 新竹
ID 104874

300 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.5 km | 01:23:34 | 12:48/km

日期: 2017-05-26 09:50 - 總爬升: 135 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 2348 - 平均步頻: 28 - 平均步幅: 277 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 13'05" / 12'56" / 12'24" / 12'17" / 11'59" / 12'58" / 15'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'26"

(13'26")

13'21" (+01'35")

1006 / 1006

41 / 179

2

13'01"

(26'27")

12'54" (+01'08")

1008 / 2014

35 / 217

3

12'24"

(38'51")

12'18" (+00'32")

1007 / 3022

24 / 338

4

12'16"

(51'07")

12'12" (+00'26")

1004 / 4026

15 / 545

5

11'50"

(01:02'57")

11'46"

1004 / 5031

31 / 273

展開計圈分析

散步

沿途遇翁大、亮哥、小鄭。

5月累積里程 : 308.40 km

ASICS Asics LADY GEL-STRATUS TRJ608 累積 : 1843.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐘, Sean Pai 和其他 39 人說推

·

觀看另 3 則留言

怡萩 Anne,早安，端午假期愉快~

2017-05-27 08:16 ·

1 個人推

Anne 怡萩早安 !端午連假愉快唷～

2017-05-27 09:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'05"	00:13'05"
2	12'56"	00:26'01"
3	12'24"	00:38'25"
4	12'17"	00:50'42"
5	11'59"	01:02'41"
6	12'58"	01:15'39"
6.5	15'10"	01:23'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km