Anne 2017/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Anne 新竹
ID 104874

300 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.5 km | 01:23:34 | 12:48/km

日期: 2017-05-26 09:50 - 總爬升: 135 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 2348 - 平均步頻: 28 - 平均步幅: 277 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 13'05" / 12'56" / 12'24" / 12'17" / 11'59" / 12'58" / 15'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'26"

(13'26")

13'21" (+01'35")

1006 / 1006

41 / 179

2

13'01"

(26'27")

12'54" (+01'08")

1008 / 2014

35 / 217

3

12'24"

(38'51")

12'18" (+00'32")

1007 / 3022

24 / 338

4

12'16"

(51'07")

12'12" (+00'26")

1004 / 4026

15 / 545

5

11'50"

(01:02'57")

11'46"

1004 / 5031

31 / 273

展開計圈分析

散步

沿途遇翁大、亮哥、小鄭。

5月累積里程 : 308.40 km

ASICS Asics LADY GEL-STRATUS TRJ608 累積 : 1843.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐘, Sean Pai 和其他 39 人說推

·

觀看另 3 則留言

怡萩 Anne,早安，端午假期愉快~

2017-05-27 08:16 ·

1 個人推

Anne 怡萩早安 !端午連假愉快唷～

2017-05-27 09:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'05"	00:13'05"
2	12'56"	00:26'01"
3	12'24"	00:38'25"
4	12'17"	00:50'42"
5	11'59"	01:02'41"
6	12'58"	01:15'39"
6.5	15'10"	01:23'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km