Coolman 2017/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Coolman 台北市
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2.6 km | 00:16:23 | 06:15/km

日期: 2017-05-25 20:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 06'31" / 06'06" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'37")

06'06"

1000 / 2000

3

03'45"

(16'23")

06'03"

619 / 2619

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 202.59 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'06"	00:12'37"
2.6	06'04"	00:16'23"

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