何國寶Eddie 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
ID 11690

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18.9 km | 01:54:26 | 06:03/km

日期: 2013-11-10 05:56 - 地點: 冬山河 - 天氣: 好 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'50" / 05'42" / 05'41" / 05'50" / 05'51" / 05'57" / 05'44" / 05'39" / 05'38" / 05'38" / 05'44" / 06'14" / 05'58" / 05'58" / 05'57" / 06'11" / 06'25" / 07'01" / 06'41" /

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基本訓練

差了快三公里。再加油！

11月累積里程 : 201.84 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), Shanbao Wu 和其他 75 人說推

·

Jason Lin 有美景相伴跑起來特別棒

2013-11-10 10:30 ·

何國寶Eddie 沒錯，比較不會那麼無聊^_^

2013-11-10 11:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'42"	00:12'32"
3	05'41"	00:18'13"
4	05'50"	00:24'03"
5	05'51"	00:29'54"
6	05'57"	00:35'51"
7	05'44"	00:41'35"
8	05'39"	00:47'14"
9	05'38"	00:52'52"
10	05'38"	00:58'30"
11	05'44"	01:04'14"
12	06'14"	01:10'28"
13	05'58"	01:16'26"
14	05'58"	01:22'24"
15	05'57"	01:28'21"
16	06'11"	01:34'32"
17	06'25"	01:40'57"
18	07'01"	01:47'58"
18.9	06'49"	01:53'59"

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