蕭弘毅 2013/11/09 訓練日誌

蕭弘毅花蓮
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蕭弘毅

10.1 km | 01:16:34 | 07:35/km

日期: 2013-11-09 08:14 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 05'39" / 06'00" / 06'45" / 08'08" / 08'41" / 09'17" / 07'59" / 07'58" / 07'50" / 07'40" / 07'15" /

11月累積里程 : 114.20 km

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洄瀾揪ㄞ走, 揪ㄞ水和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'00"	00:11'39"
3	06'45"	00:18'24"
4	08'08"	00:26'32"
5	08'41"	00:35'13"
6	09'17"	00:44'30"
7	07'59"	00:52'29"
8	07'58"	01:00'27"
9	07'50"	01:08'17"
10	07'40"	01:15'57"
10.1	07'11"	01:16'34"

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