Lulu Tseng 2017/05/17 訓練日誌

Lulu Tseng 高雄
ID 177588

8 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Lulu Tseng

8.0 km | 01:02:04 | 07:43/km

日期: 2017-05-17 19:15 - 地點: Q彈甜甜圈 - 天氣: 對酷熱夏天來說尚可 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'56" / 07'35" / 07'45" / 07'18" / 07'27" / 08'40" / 07'27" / 07'40" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'49"

(07'49")

07'49" (+00'26")

998 / 998

07'42"

(15'31")

07'37" (+00'14")

1009 / 2008

07'38"

(23'09")

07'42" (+00'19")

991 / 2999

07'25"

(30'34")

07'23"

1004 / 4003

07'32"

(38'06")

07'25" (+00'02")

1015 / 5018

展開計圈分析

高雄

Lulu Tseng

留言

5月都來到第17天才RUN第3天。
一整個發懶。

熱。沒時間。沒心情。膝蓋微痛。
藉口藉口藉口。

今天原本設定10K。在6到7K，開始吃力。撐到8K又放過自己。😱
不行，下次一定不能放過自己。✌

不過呢…一樣的，RUN一RUN超舒暢的。果然腦內啡真有用。
😃😃😃

5月累積里程 : 65.29 km

UA Speedform Gemini 累積 : 1485.0 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 7 years ago

Keith 和 Joyce Tseng 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'35"	00:15'31"
3	07'45"	00:23'16"
4	07'18"	00:30'34"
5	07'27"	00:38'01"
6	08'40"	00:46'41"
7	07'27"	00:54'08"
8	07'40"	01:01'48"
8.0	08'53"	01:02'04"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km