Lulu Tseng 2017/05/17 訓練日誌

Lulu Tseng 高雄
ID 177588

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Lulu Tseng

8.0 km | 01:02:04 | 07:43/km

日期: 2017-05-17 19:15 - 地點: Q彈甜甜圈 - 天氣: 對酷熱夏天來說尚可 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'56" / 07'35" / 07'45" / 07'18" / 07'27" / 08'40" / 07'27" / 07'40" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'49"

(07'49")

07'49" (+00'26")

998 / 998

07'42"

(15'31")

07'37" (+00'14")

1009 / 2008

07'38"

(23'09")

07'42" (+00'19")

991 / 2999

07'25"

(30'34")

07'23"

1004 / 4003

07'32"

(38'06")

07'25" (+00'02")

1015 / 5018

展開計圈分析

高雄

Lulu Tseng

留言

5月都來到第17天才RUN第3天。
一整個發懶。

熱。沒時間。沒心情。膝蓋微痛。
藉口藉口藉口。

今天原本設定10K。在6到7K，開始吃力。撐到8K又放過自己。😱
不行，下次一定不能放過自己。✌

不過呢…一樣的，RUN一RUN超舒暢的。果然腦內啡真有用。
😃😃😃

5月累積里程 : 65.29 km

UA Speedform Gemini 累積 : 1485.0 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 7 years ago

Keith 和 Joyce Tseng 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'35"	00:15'31"
3	07'45"	00:23'16"
4	07'18"	00:30'34"
5	07'27"	00:38'01"
6	08'40"	00:46'41"
7	07'27"	00:54'08"
8	07'40"	01:01'48"
8.0	08'53"	01:02'04"

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