謝浚溢 2017/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝浚溢苗栗
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40.0 km + 13.0 km | 02:54:41

2017 LAVA 鐵人三項系列賽苗栗通霄站-鐵人二項

官方成績
日期	2017-05-20
成績	02:54:41
總名次	539 / 221
分組名次	38 / 25
平均速度

日期: 2017-05-20 06:30 - 地點: 苗栗縣/通霄鎮 - 天氣: ☔☁☔ - 平均心率: 127 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 3024 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 93 cm

類型

時間

里程

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賽後評分: 0
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 424.79 km

mizuno (18) J1GC150409(26.5) 累積 : 1486.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 陳益模和其他 39 人說推

·

觀看另 5 則留言

小Z 恭喜完賽

2017-05-21 10:03 ·

turtlest 恭喜挑戰成功，開心完賽！

2017-05-30 09:55 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

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