台南德哥 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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16.0 km | 01:40:24 | 06:16/km

日期: 2017-05-17 16:41 - 地點: 後山豆花傳奇 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 04'56" / 05'16" / 06'20" / 05'28" / 06'52" / 06'00" / 10'52" / 04'48" / 05'32" / 05'28" / 06'40" / 08'00" / 07'36" / 05'16" / 05'24" / 955'33" /

下午跑後山還好沒有太陽很好跑，哇!結果今天豆花攤沒擺無法補給。

5月累積里程 : 196.41 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sunway, 許崑柱和其他 46 人說推

·

觀看另 2 則留言

能能阿德兄：早安，運動愉快！

2017-05-18 07:58 ·

1 個人推

台南德哥徐大:下午好!運動愉快!

2017-05-19 17:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'16"	00:10'12"
3	06'20"	00:16'32"
4	05'28"	00:22'00"
5	06'52"	00:28'52"
6	06'00"	00:34'52"
7	10'52"	00:45'44"
8	04'48"	00:50'32"
9	05'32"	00:56'04"
10	05'28"	01:01'32"
11	06'40"	01:08'12"
12	08'00"	01:16'12"
13	07'36"	01:23'48"
14	05'16"	01:29'04"
15	05'24"	01:34'28"
16.0	05'41"	01:40'12"

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