黃明蘋 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.5 km | 00:49:53 | 14:04/km

日期: 2017-05-18 19:06 - 卡路里: 149 Cal - 總步數: 660 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 537 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 13'53" / 11'52" / 12'30" / 21'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'24"

(14'24")

14'22" (+02'30")

1002 / 1002

12 / 538

2

11'57"

(26'21")

11'52"

1005 / 2008

11 / 728

3

12'35"

(38'56")

12'30" (+00'38")

1006 / 3014

6 / 1170

4

10'57"

(49'53")

20'07" (+08'15")

544 / 3558

22 / 217

5月累積里程 : 254.00 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

堅持自己想要的步調, Ivan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'53"	00:13'53"
2	11'52"	00:25'45"
3	12'30"	00:38'15"
3.5	21'22"	00:49'53"

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