嚴家賢 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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22.6 km | 02:46:15 | 07:21/km

日期: 2013-10-31 04:35 - 卡路里: 1526 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 08'16" / 06'24" / 07'44" / 07'24" / 07'52" / 08'00" / 07'04" / 09'16" / 07'04" / 06'56" / 06'24" / 06'04" / 06'32" / 06'28" / 09'27" / 07'32" / 09'56" / 06'16" / 07'12" / 06'12" / 06'08" / 08'12" / 06'19" /

10月累積里程 : 148.27 km

赤足累積 : 680.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

aming183, 王同安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	06'24"	00:14'40"
3	07'44"	00:22'24"
4	07'24"	00:29'48"
5	07'52"	00:37'40"
6	08'00"	00:45'40"
7	07'04"	00:52'44"
8	09'16"	01:02'00"
9	07'04"	01:09'04"
10	06'56"	01:16'00"
11	06'24"	01:22'24"
12	06'04"	01:28'28"
13	06'32"	01:35'00"
14	06'28"	01:41'28"
15	09'27"	01:50'55"
16	07'32"	01:58'27"
17	09'56"	02:08'23"
18	06'16"	02:14'39"
19	07'12"	02:21'51"
20	06'12"	02:28'03"
21	06'08"	02:34'11"
22	08'12"	02:42'23"
22.6	06'19"	02:46'15"

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