blue 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

blue 屏東
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12.0 km | 05:28:53 | 27:27/km

日期: 2017-05-13 07:07 - 總爬升: 1021 m - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'29"

(21'29")

2.80 (-0.65)

1002 / 1002

2

25'42"

(47'11")

2.34 (-1.11)

1002 / 2005

3

21'36"

(01:08'47")

2.79 (-0.67)

1003 / 3009

4

39'56"

(01:48'43")

1.50 (-1.95)

999 / 4008

5

40'48"

(02:29'31")

1.48 (-1.98)

1003 / 5012

展開計圈分析

尾寮山小重裝訓練……

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

吳漢章, 余豐任和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

Emily 尾寮山我也爬過一次，回來都累攤了，隔天還全身痠痛^^″

2017-05-13 21:50 ·

2 個人推

blue 多爬幾次就不會酸痛了

2017-05-13 23:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'29"	00:21'29"
2	25'42"	00:47'11"
3	21'36"	01:08'47"
4	39'56"	01:48'43"
5	40'48"	02:29'31"
6	45'04"	03:14'35"
7	30'28"	03:45'03"
8	31'10"	04:16'13"
9	19'33"	04:35'46"
10	21'27"	04:57'13"
11	17'23"	05:14'36"
12.0	14'34"	05:28'53"

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