基隆好馬小葉 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

8.7 km | 00:39:56 | 04:36/km

日期: 2013-11-09 07:24 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 04'30" / 04'41" / 04'39" / 04'30" / 04'50" / 04'20" / 04'20" / 04'31" / 05'24" /

11月累積里程 : 763.50 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'41"	00:09'11"
3	04'39"	00:13'50"
4	04'30"	00:18'20"
5	04'50"	00:23'10"
6	04'20"	00:27'30"
7	04'20"	00:31'50"
8	04'31"	00:36'21"
8.7	05'23"	00:39'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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