4.0 km | 00:42:49 | 10:40/km日期: 2017-05-12 20:04 - 平均心率: 75 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 11'29" / 10'08" / 10'39" / 10'22" / 14'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'29" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'39" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'21" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'42" (+04'35") | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 201.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'29" | 00:11'29" |
| 2 | 10'08" | 00:21'37" |
| 3 | 10'39" | 00:32'16" |
| 4 | 10'22" | 00:42'38" |
| 4.0 | 14'04" | 00:42'49" |
留言 
