Carl Chai 2017/05/07 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 04:48:43 | 06:50/km | 第40馬

2017 海山馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	04:48:43
總名次	134 / 505
分組名次	42 / 145
平均速度	06:50/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'27")

00:29'27" (+01'20")

00:58'01"

10 km

(00:58'01")

00:28'34" (+00'27")

15 km

(01:26'08")

00:28'07"

00:58'01"

20 km

(01:56'02")

00:29'54" (+01'47")

25 km

(02:27'25")

00:31'23" (+03'16")

01:02'25" (+04'24")

30 km

(02:58'27")

00:31'02" (+02'55")

35 km

(03:33'25")

00:34'58" (+06'51")

01:17'42" (+19'41")

40 km

(04:16'09")

00:42'44" (+14'37")

Finish

(04:48:43)

日期: 2017-05-07 06:02 - 地點: 浮洲河濱公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'12" (+00'51")

989 / 989

05'40"

(11'48")

05'33" (+00'12")

1018 / 2007

05'48"

(17'36")

05'49" (+00'28")

995 / 3003

05'53"

(23'29")

05'51" (+00'30")

1005 / 4009

05'58"

(29'27")

05'56" (+00'35")

1005 / 5014

展開計圈分析

新北市

Carl Chai

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新北市

Carl Chai

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實跑44K。

賽前宣言: 第40馬

賽後評分: 難度不高的路線，很好跑。
給 4 星

5月累積里程 : 100.97 km

New Balance Boracay v2 累積 : 839.9 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

Wan Chien Lee, Equilibria 和其他 16 人說推

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Carl Chai 謝謝!

2017-05-07 17:54 ·

1968 恭禧順利完賽！

2017-05-08 11:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'35"	00:11'48"
3	05'48"	00:17'36"
4	05'53"	00:23'29"
5	05'58"	00:29'27"
6	05'55"	00:35'22"
7	05'55"	00:41'17"
8	05'38"	00:46'55"
9	05'39"	00:52'34"
10	05'27"	00:58'01"
11	05'32"	01:03'33"
12	05'21"	01:08'54"
13	05'25"	01:14'19"
14	06'27"	01:20'46"
15	05'22"	01:26'08"
16	05'27"	01:31'35"
17	06'52"	01:38'27"
18	05'40"	01:44'07"
19	05'42"	01:49'49"
20	06'13"	01:56'02"
21	05'37"	02:01'39"
22	05'36"	02:07'15"
23	07'47"	02:15'02"
24	05'42"	02:20'44"
25	06'41"	02:27'25"
26	06'03"	02:33'28"
27	05'45"	02:39'13"
28	07'09"	02:46'22"
29	05'54"	02:52'16"
30	06'11"	02:58'27"
31	06'44"	03:05'11"
32	05'56"	03:11'07"
33	06'57"	03:18'04"
34	07'39"	03:25'43"
35	07'42"	03:33'25"
36	09'44"	03:43'09"
37	09'52"	03:53'01"
38	07'50"	04:00'51"
39	08'03"	04:08'54"
40	07'15"	04:16'09"
41	07'34"	04:23'43"
42	08'48"	04:32'31"
43	07'37"	04:40'08"
44	07'28"	04:47'36"
44.1	22'24"	04:49'37"