11.0 km | 01:03:56 | 05:48/km日期: 2017-05-08 07:15 - 總爬升: 133 m - 地點: 18^3 - 天氣: 還可以 - 平均心率: 154 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 11779 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 06'00" / 06'01" / 05'38" / 05'59" / 05'30" / 05'58" / 06'02" / 05'52" / 06'14" / 05'39" / 04'49" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'48") | 1008 / 1008 | 186 / 89 |
| 2 | | 05'56" (+00'44") | 1004 / 2012 | 187 / 89 |
| 3 | | 05'28" (+00'16") | 770 / 2782 | 182 / 99 |
| 4 | | 06'11" (+00'59") | 1008 / 3791 | 186 / 86 |
| 5 | | 05'25" (+00'13") | 1003 / 4794 | 182 / 100 |
| 6 | | 05'21" (+00'09") | 755 / 5550 | 183 / 101 |
| 7 | | 06'27" (+01'15") | 1003 / 6553 | 183 / 84 |
| 8 | | 06'03" (+00'51") | 1004 / 7557 | 182 / 90 |
| 9 | | 05'32" (+00'20") | 740 / 8297 | 182 / 98 |
| 10 | | 06'27" (+01'15") | 1006 / 9303 | 184 / 83 |
| 11 | | 05'12" | 1008 / 10312 | 183 / 104 |
| 12 | | 04'46" | 740 / 11052 | 182 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 162.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'01" | 00:12'01" |
| 3 | 05'38" | 00:17'39" |
| 4 | 05'59" | 00:23'38" |
| 5 | 05'30" | 00:29'08" |
| 6 | 05'58" | 00:35'06" |
| 7 | 06'02" | 00:41'08" |
| 8 | 05'52" | 00:47'00" |
| 9 | 06'14" | 00:53'14" |
| 10 | 05'39" | 00:58'53" |
| 11 | 04'49" | 01:03'42" |
| 11.0 | 35'53" | 01:03'56" |
展開計圈分析
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