祥航 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

祥航新竹
ID 192535

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5.1 km | 00:29:47 | 05:53/km

日期: 2017-05-11 21:03 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'52" / 05'43" / 05'35" / 05'37" / 05'35" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'49" (+01'16")

995 / 995

2

05'44"

(12'32")

05'42" (+00'09")

1003 / 1999

3

05'38"

(18'10")

05'37" (+00'04")

1001 / 3000

4

05'37"

(23'47")

05'36" (+00'03")

1002 / 4003

5

05'32"

(29'19")

05'33"

995 / 4998

6

00'28"

(29'47")

07'16" (+01'43")

64 / 5062

5月累積里程 : 102.62 km

美津濃男慢跑鞋 WAVE INSPIRE 13 SW 累積 : 207.0 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林金樹和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'43"	00:12'35"
3	05'35"	00:18'10"
4	05'37"	00:23'47"
5	05'35"	00:29'22"
5.1	06'40"	00:29'47"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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