Chiu Tsai-Yun 2017/05/07 訓練日誌

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

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Chiu Tsai-Yun

全馬 | 05:50:18 | 08:18/km | 第9馬

2017阿勃勒嬉遊彩繪村-旺來秘境馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	05:50:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'20")

00:31'20"

01:05'36"

10 km

(01:05'36")

00:34'16" (+02'56")

15 km

(01:44'57")

00:39'21" (+08'01")

01:19'29" (+13'53")

20 km

(02:25'05")

00:40'08" (+08'48")

25 km

(03:07'13")

00:42'08" (+10'48")

01:27'55" (+22'19")

30 km

(03:53'00")

00:45'47" (+14'27")

35 km

(04:41'17")

00:48'17" (+16'57")

01:39'51" (+34'15")

40 km

(05:32'51")

00:51'34" (+20'14")

Finish

(05:50:18)

日期: 2017-05-07 05:42 - 總爬升: 275 m - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 熱到中暑 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1880 Cal - 平均步頻: 167

高雄

Chiu Tsai-Yun

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高雄

Chiu Tsai-Yun

鄭伯說推

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這是一場與自己對話拉力賽
今天太陽公公毫不留情從起跑到完賽一樣熱情如火，一路上沒幾處有遮蔽物，完全曝曬在太陽底下，一路都是鳳梨田，真的考驗我們耐力及毅力，謝謝貓彬班長及寬寬在途中等我歸隊，雖然酷熱天但班長還是一路喇滴賽，沒你們我是沒辦法完賽…

賽前宣言: 希望不是烤肉馬…

賽後評分: 補給不錯,但天氣太熱~~
給 4 星

5月累積里程 : 133.75 km

Mizuno WAVE RIDER 19 (W) WIDE (II) 累積 : 341.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

薯條, 黃宏仲和其他 41 人說推

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觀看另 16 則留言

元翔（潔衣坊）恭喜完賽不簡單喔
我能體會全程曬太陽的感覺我也有過
爆汗

2017-05-12 14:21 ·

1 個人推

馬松華恭喜完賽

2017-05-27 01:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'00"	00:11'57"
3	06'12"	00:18'09"
4	06'40"	00:24'49"
5	06'31"	00:31'20"
6	06'13"	00:37'33"
7	06'22"	00:43'55"
8	06'33"	00:50'28"
9	07'03"	00:57'31"
10	08'05"	01:05'36"
11	07'14"	01:12'50"
12	07'48"	01:20'38"
13	08'08"	01:28'46"
14	07'47"	01:36'33"
15	08'24"	01:44'57"
16	07'05"	01:52'02"
17	07'35"	01:59'37"
18	07'58"	02:07'35"
19	08'01"	02:15'36"
20	09'29"	02:25'05"
21	07'43"	02:32'48"
22	08'08"	02:40'56"
23	07'46"	02:48'42"
24	08'15"	02:56'57"
25	10'16"	03:07'13"
26	08'49"	03:16'02"
27	09'04"	03:25'06"
28	09'18"	03:34'24"
29	08'15"	03:42'39"
30	10'21"	03:53'00"
31	10'37"	04:03'37"
32	08'20"	04:11'57"
33	10'38"	04:22'35"
34	08'31"	04:31'06"
35	10'11"	04:41'17"
36	10'39"	04:51'56"
37	11'39"	05:03'35"
38	10'11"	05:13'46"
39	09'42"	05:23'28"
40	09'23"	05:32'51"
41	08'36"	05:41'27"
41.7	08'47"	05:47'54"