12.9 km | 01:05:06 | 05:03/km日期: 2013-11-08 05:13 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 05'15" / 04'37" / 05'04" / 05'12" / 05'11" / 04'39" / 04'49" / 05'24" / 05'26" / 04'47" / 04'57" / 05'05" / 05'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 383.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'37" | 00:09'52" |
| 3 | 05'04" | 00:14'56" |
| 4 | 05'12" | 00:20'08" |
| 5 | 05'11" | 00:25'19" |
| 6 | 04'39" | 00:29'58" |
| 7 | 04'49" | 00:34'47" |
| 8 | 05'24" | 00:40'11" |
| 9 | 05'26" | 00:45'37" |
| 10 | 04'47" | 00:50'24" |
| 11 | 04'57" | 00:55'21" |
| 12 | 05'05" | 01:00'26" |
| 12.9 | 05'23" | 01:05'06" |
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