7.0 km | 00:40:03 | 05:42/km日期: 2017-05-05 19:37 - 平均心率: 160 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'42" / 05'35" / 05'46" / 06'03" / 06'30" / 05'16" / 05'08" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'10" | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.28 km 美津儂 WAVE EMPEROR(紅) 累積 :
1103.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'35" | 00:11'17" |
3 | 05'46" | 00:17'03" |
4 | 06'03" | 00:23'06" |
5 | 06'30" | 00:29'36" |
6 | 05'16" | 00:34'52" |
7 | 05'08" | 00:40'00" |
7.0 | 04'02" | 00:40'03" |