馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    蔡智宏(瞎跑團) 雲林
    ID 206912
    311 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡智宏(瞎跑團)
    43.6 km | 01:59:26 | 21.9 km/h
    日期: 2017-05-06 08:09 - 地點: 西螺馬+二崙馬+虎尾馬大拼盤 - 天氣: 好 - 平均心率: 108 - 卡路里: 1275 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'18"  (03'18")
    		18.18 (-11.57)1000 / 1000
    2
    03'09"  (06'28")
    		19.05 (-10.70)1000 / 2000
    3
    03'21"  (09'49")
    		17.91 (-11.84)1000 / 3000
    4
    03'09"  (12'59")
    		19.05 (-10.70)1000 / 4000
    5
    03'06"  (16'05")
    		19.35 (-10.40)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'40"  (18'46")
    		22.50 (-7.25)1000 / 6000
    7
    03'12"  (21'58")
    		18.75 (-11.00)1000 / 7000
    8
    03'19"  (25'17")
    		18.09 (-11.66)1000 / 8000
    9
    02'42"  (28'00")
    		22.22 (-7.53)1000 / 9000
    10
    02'38"  (30'38")
    		22.78 (-6.97)1000 / 10000
    11
    02'43"  (33'21")
    		22.09 (-7.67)1000 / 11000
    12
    02'47"  (36'08")
    		21.56 (-8.20)1000 / 12000
    13
    02'41"  (38'50")
    		22.36 (-7.39)1000 / 13000
    14
    02'34"  (41'24")
    		23.38 (-6.38)1000 / 14000
    15
    03'16"  (44'41")
    		18.37 (-11.38)1000 / 15000
    16
    03'50"  (48'31")
    		15.65 (-14.10)1000 / 16000
    17
    03'43"  (52'15")
    		16.14 (-13.61)1000 / 17000
    18
    04'20"  (56'36")
    		13.85 (-15.91)1000 / 18000
    19
    03'22"  (59'59")
    		17.82 (-11.93)1000 / 19000
    20
    03'09"  (01:03'08")
    		19.05 (-10.70)1000 / 20000
    21
    02'48"  (01:05'57")
    		21.43 (-8.32)1000 / 21000
    22
    02'30"  (01:08'28")
    		24.00 (-5.75)1000 / 22000
    23
    02'17"  (01:10'45")
    		26.28 (-3.47)1000 / 23000
    24
    02'50"  (01:13'35")
    		21.18 (-8.58)1000 / 24000
    25
    02'16"  (01:15'52")
    		26.47 (-3.28)1000 / 25000
    26
    02'18"  (01:18'10")
    		26.09 (-3.67)1000 / 26000
    27
    02'39"  (01:20'50")
    		22.64 (-7.11)1000 / 27000
    28
    02'31"  (01:23'21")
    		23.84 (-5.91)1000 / 28000
    29
    02'43"  (01:26'04")
    		22.09 (-7.67)1000 / 29000
    30
    02'01"  (01:28'06")
    		29.751000 / 30000
    31
    02'18"  (01:30'24")
    		26.09 (-3.67)1000 / 31000
    32
    02'05"  (01:32'30")
    		28.80 (-0.95)1000 / 32000
    33
    02'05"  (01:34'35")
    		28.80 (-0.95)1000 / 33000
    34
    02'34"  (01:37'09")
    		23.38 (-6.38)1000 / 34000
    35
    02'23"  (01:39'33")
    		25.17 (-4.58)1000 / 35000
    36
    02'14"  (01:41'48")
    		26.87 (-2.89)1000 / 36000
    37
    02'05"  (01:43'54")
    		28.80 (-0.95)1000 / 37000
    38
    02'02"  (01:45'56")
    		29.51 (-0.24)1000 / 38000
    39
    02'10"  (01:48'07")
    		27.69 (-2.06)1000 / 39000
    40
    02'13"  (01:50'20")
    		27.07 (-2.68)1000 / 40000
    41
    02'21"  (01:52'41")
    		25.53 (-4.22)1000 / 41000
    42
    02'08"  (01:54'49")
    		28.12 (-1.63)1000 / 42000
    43
    02'45"  (01:57'35")
    		21.82 (-7.93)1000 / 43000
    44
    01'51"  (01:59'26")
    		19.25 (-10.50)597 / 43597
    雲林
    蔡智宏(瞎跑團)
    謀 說推
    · 留言

    TCR Breaking2 西螺琴連碗粿吃早餐
    主管家品嚐橡樹汽水+高級咖啡
    (快閃 志明家+持法媽+西螺媽+北溪厝)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 352.84 km GIANT TCR SLR2 2017
    TCX 上傳 | 7 years ago
    youbunshi, Kanai kuwa 和其他 39 人說推
    · 留言
    大叔 如果我沒記錯，右邊這位也是高手...很厲害的！
    2017-05-06 13:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.1-1.8 %
    219.03.0 %
    317.9-3.9 %
    418.92.2 %
    519.32.3 %
    622.5-0.4 %
    718.84.2 %
    818.1-2.0 %
    922.1-0.8 %
    1022.8-0.7 %
    1122.1-0.8 %
    1221.61.0 %
    1322.2-1.1 %
    1423.4-2.0 %
    1518.3-1.3 %
    1615.61.8 %
    172.9-4.0 %
    180.9-2.0 %
    1918.0-0.9 %
    2018.91.0 %
    2121.41.0 %
    2224.0-0.4 %
    2326.11.0 %
    2421.2-1.1 %
    2526.31.0 %
    2626.1-0.4 %
    2722.6-0.9 %
    2823.71.0 %
    2922.12.0 %
    3029.5-0.7 %
    3126.1-0.4 %
    3228.6-0.4 %
    3328.8-0.6 %
    3423.4-0.8 %
    3525.01.0 %
    3626.71.0 %
    3728.8-0.6 %
    3829.3-0.1 %
    3927.51.0 %
    4027.11.0 %
    4125.5-0.6 %
    4228.12.0 %
    4321.8-0.8 %
    43.619.26.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :