朱進達 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.0 km | 00:27:48 | 05:32/km

日期: 2017-05-06 05:59 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 05'31" / 05'14" / 05'14" / 05'49" / 05'57" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'45")

05'14" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'13"

(15'58")

05'13"

1000 / 3000

4

05'48"

(21'47")

05'48" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'57"

(27'44")

05'57" (+00'44")

1000 / 5000

6

00'04"

(27'48")

04'31"

14 / 5014

5月累積里程 : 117.18 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), Kris Tsai 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'14"	00:10'45"
3	05'14"	00:15'59"
4	05'49"	00:21'48"
5	05'57"	00:27'45"
5.0	04'28"	00:27'49"

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