Water man 2013/11/06 訓練日誌

Water man 彰化
ID 55337

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Water man

10.0 km | 00:48:30 | 04:50/km

日期: 2013-11-06 19:28 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'12" / 05'01" / 04'57" / 05'06" / 05'10" / 04'41" / 04'35" / 04'24" / 04'31" / 04'43" / 01'02" /

基本訓練

11月累積里程 : 245.05 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

李美芳, 老聰和其他 38 人說推

留言

觀看另 3 則留言

溪湖人哈哈…那1999誰出生？？？

2013-11-07 21:27 ·

... 魔王^^"

2013-11-08 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'01"	00:10'13"
3	04'57"	00:15'10"
4	05'06"	00:20'16"
5	05'10"	00:25'26"
6	04'41"	00:30'07"
7	04'35"	00:34'42"
8	04'24"	00:39'06"
9	04'31"	00:43'37"
10	04'43"	00:48'20"
10.0	02'00"	00:48'22"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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