佳忠〜就是愛跑... 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

佳忠〜就是愛跑... 台中
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佳忠〜就是愛跑...

6.0 km | 00:29:03 | 04:49/km

日期: 2017-05-04 06:45 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'40" / 04'40" / 04'39" / 04'38" / 04'43" / 04'25" / 10'33" /

基本訓練

5月累積里程 : 40.62 km

攤牌黑耐累積 : 118.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'40"	00:10'20"
3	04'39"	00:14'59"
4	04'38"	00:19'37"
5	04'43"	00:24'20"
6	04'25"	00:28'45"
6.0	12'12"	00:29'04"

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成績 : 01:07:05

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