hwashan 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
ID 1002

342 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.3 km | 02:01:47 | 07:02/km

日期: 2017-05-03 17:27 - 總爬升: 465 m - 地點: 自行車道、壽山登山步道 - 卡路里: 965 Cal - 平均步頻: 161

Pace: 05'50" / 05'48" / 06'57" / 07'19" / 06'39" / 08'32" / 07'26" / 07'10" / 05'46" / 07'12" / 09'40" / 09'04" / 09'06" / 05'49" / 06'10" / 05'58" / 05'29" / 06'31" /

5月累積里程 : 301.52 km

Columbia Columbia Montrail CALDORADO II 累積 : 323.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

老趙, 佳誼和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'48"	00:11'38"
3	06'57"	00:18'35"
4	07'19"	00:25'54"
5	06'39"	00:32'33"
6	08'32"	00:41'05"
7	07'26"	00:48'31"
8	07'10"	00:55'41"
9	05'46"	01:01'27"
10	07'12"	01:08'39"
11	09'40"	01:18'19"
12	09'04"	01:27'23"
13	09'06"	01:36'29"
14	05'49"	01:42'18"
15	06'10"	01:48'28"
16	05'58"	01:54'26"
17	05'29"	01:59'55"
17.3	06'30"	02:01'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km