木訥滴瓜 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

木訥滴瓜台中
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7.4 km | 01:13:58 | 09:57/km

日期: 2017-05-03 20:31 - 地點: 木瓜墅 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 10'16" / 10'00" / 10'41" / 09'42" / 11'13" / 08'28" / 08'32" / 11'56" /

台中

木訥滴瓜

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基本訓練
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倒數四天

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5月累積里程 : 34.75 km

Adidas adizero 累積 : 365.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王志宏, HAN 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	10'00"	00:20'16"
3	10'41"	00:30'57"
4	09'42"	00:40'39"
5	11'13"	00:51'52"
6	08'28"	01:00'20"
7	08'32"	01:08'52"
7.4	11'55"	01:14'00"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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