陳志營 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳志營新北市
ID 3014

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45.0 km | --:--:-- | --:-- | 第41馬

2013大屯山超級馬拉松越野挑戰賽

官方成績
日期	2013-11-02
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	274 / -
平均速度	-- : --

官方證書

陳志營

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'45")

00:43'45" (+12'38")

01:16'16" (+08'51")

10 km

(01:16'16")

00:32'31" (+01'24")

15 km

(01:53'59")

00:37'43" (+06'36")

01:20'04" (+12'39")

20 km

(02:36'20")

00:42'21" (+11'14")

25 km

(03:23'13")

00:46'53" (+15'46")

01:44'58" (+37'33")

30 km

(04:21'18")

00:58'05" (+26'58")

35 km

(04:53'50")

00:32'32" (+01'25")

01:07'25"

40 km

(05:28'43")

00:34'53" (+03'46")

45 km

(05:59'50")

00:31'07"

00:00'00"

Finish

()

日期: 2013-11-02 08:00 - 總爬升: 1352 m - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

新北市

陳志營

·

10/12~12/29連續十一週連跑12馬之第四場,
也是首次自我挑戰連日馬(11/2,11/3)
平安完賽 ~ 人生中的第60場馬拉松!

賽前宣言: 挑戰 ~ 人生第60場馬拉松 ~ 連續十一週跑12場馬拉松賽活動-4

11月累積里程 : 213.78 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, 李仁哲和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	09'06"	00:16'28"
3	10'01"	00:26'29"
4	10'01"	00:36'30"
5	07'15"	00:43'45"
6	07'24"	00:51'09"
7	05'40"	00:56'49"
8	08'06"	01:04'55"
9	05'51"	01:10'46"
10	05'30"	01:16'16"
11	07'16"	01:23'32"
12	06'27"	01:29'59"
13	06'37"	01:36'36"
14	09'20"	01:45'56"
15	08'03"	01:53'59"
16	07'52"	02:01'51"
17	08'29"	02:10'20"
18	07'53"	02:18'13"
19	08'40"	02:26'53"
20	09'27"	02:36'20"
21	09'30"	02:45'50"
22	10'49"	02:56'39"
23	08'36"	03:05'15"
24	12'01"	03:17'16"
25	05'57"	03:23'13"
26	08'16"	03:31'29"
27	09'35"	03:41'04"
28	29'27"	04:10'31"
29	05'25"	04:15'56"
30	05'22"	04:21'18"
31	07'47"	04:29'05"
32	06'31"	04:35'36"
33	06'04"	04:41'40"
34	05'52"	04:47'32"
35	06'18"	04:53'50"
36	07'36"	05:01'26"
37	05'45"	05:07'11"
38	06'13"	05:13'24"
39	09'03"	05:22'27"
40	06'16"	05:28'43"
41	06'36"	05:35'19"
42	06'19"	05:41'38"
43	05'55"	05:47'33"
44	06'25"	05:53'58"
45	05'52"	05:59'50"
45.7	05'50"	06:04'13"

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朋友動態

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