Ryan Hsieh 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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6.7 km | 03:32:22 | 31:41/km

日期: 2017-04-30 07:32 - 總爬升: 258 m - 地點: 鎮西堡 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 28'56" / 35'36" / 26'12" / 58'16" / 23'27" / 25'41" / 20'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 187.91 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'56"	00:28'56"
2	35'36"	01:04'32"
3	26'12"	01:30'44"
4	58'16"	02:29'00"
5	23'27"	02:52'27"
6	25'41"	03:18'08"
6.7	20'13"	03:32'22"

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