10.0 km | 00:57:09 | 05:41/km日期: 2013-11-06 05:42 - 地點: 好久沒繞的一圈 - 天氣: 有點悶 - 平均心率: 146 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'12" / 05'51" / 05'46" / 05'31" / 05'55" / 05'45" / 05'29" / 05'22" / 05'18" / 05'24" / 17'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'52") | 996 / 996 |
| 2 | | 05'50" (+00'31") | 1002 / 1998 |
| 3 | | 05'46" (+00'27") | 1010 / 3009 |
| 4 | | 05'31" (+00'12") | 1012 / 4022 |
| 5 | | 05'53" (+00'34") | 1008 / 5031 |
| 6 | | 05'44" (+00'25") | 1002 / 6033 |
| 7 | | 05'29" (+00'10") | 1001 / 7034 |
| 8 | | 05'19" | 1016 / 8050 |
| 9 | | 05'19" | 1010 / 9060 |
| 10 | | 05'26" (+00'07") | 1002 / 10063 |
調整運動時間
心跳還是太快....
還有~我發現
我手放太高(靠近胸部),擺動很小
如果放到腰附近~心跳會少跳2下
哈!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.41 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
1556.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'51" | 00:12'03" |
| 3 | 05'46" | 00:17'49" |
| 4 | 05'31" | 00:23'20" |
| 5 | 05'55" | 00:29'15" |
| 6 | 05'45" | 00:35'00" |
| 7 | 05'29" | 00:40'29" |
| 8 | 05'22" | 00:45'51" |
| 9 | 05'18" | 00:51'09" |
| 10 | 05'24" | 00:56'33" |
| 10.0 | 17'38" | 00:57'09" |
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