祥航 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

祥航新竹
ID 192535

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5.1 km | 00:30:04 | 05:50/km

日期: 2017-05-04 21:05 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 06'26" / 06'06" / 05'47" / 05'32" / 05'26" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'56")

998 / 998

2

06'09"

(12'32")

06'05" (+00'38")

1008 / 2007

3

05'44"

(18'16")

05'47" (+00'20")

989 / 2997

4

05'32"

(23'48")

05'31" (+00'04")

1001 / 3998

5

05'29"

(29'17")

05'27"

1003 / 5001

6

00'47"

(30'04")

05'47" (+00'20")

135 / 5137

5月累積里程 : 102.62 km

美津濃男慢跑鞋 WAVE INSPIRE 13 SW 累積 : 207.0 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'06"	00:12'32"
3	05'47"	00:18'19"
4	05'32"	00:23'51"
5	05'26"	00:29'17"
5.1	05'42"	00:30'04"

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