Luo Fong 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Luo Fong 基隆
ID 307015

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3.5 km | 00:21:17 | 06:10/km

日期: 2017-04-29 16:33 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 06'13" / 06'34" / 05'58" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'34"

(12'47")

06'34" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'44")

05'57"

1000 / 3000

4

02'32"

(21'17")

05'41"

445 / 3445

4月累積里程 : 25.53 km

ASCIS Gel-Nimbus 19 累積 : 154.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳青麟和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'34"	00:12'47"
3	05'58"	00:18'45"
3.4	05'41"	00:21'17"

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