3.6 km | 00:37:14 | 10:28/km日期: 2017-04-28 16:14 - 平均心率: 101 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 41%
Pace: 11'10" / 09'03" / 10'29" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'09" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'28" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'44" (+02'41") | 557 / 3557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 234.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'10" | 00:11'10" |
| 2 | 09'03" | 00:20'13" |
| 3 | 10'29" | 00:30'42" |
| 3.6 | 11'44" | 00:37'15" |
留言 
