林漢龍 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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7.6 km | 00:42:06 | 05:31/km

日期: 2017-05-03 16:07 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 7362 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'37" / 05'19" / 05'27" / 05'29" / 05'25" / 05'34" / 05'21" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'35"

(16'35")

05'30" (+00'02")

3008 / 3008

171 / 105

2

16'25"

(33'00")

05'28"

3000 / 6009

176 / 103

3

09'06"

(42'06")

05'35" (+00'07")

1627 / 7636

177 / 100

5月累積里程 : 119.15 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉克樓, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'19"	00:10'56"
3	05'27"	00:16'23"
4	05'29"	00:21'52"
5	05'25"	00:27'17"
6	05'34"	00:32'51"
7	05'21"	00:38'12"
7.6	06'12"	00:42'06"

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