Grace Tsai 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Grace Tsai 高雄
ID 78411

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5.5 km | 00:46:38 | 08:27/km

日期: 2017-04-30 06:09 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 08'01" / 08'16" / 08'24" / 08'38" / 08'44" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05"

1000 / 1000

2

08'16"

(16'21")

08'16" (+00'11")

1000 / 2000

3

08'23"

(24'45")

08'23" (+00'18")

1000 / 3000

4

08'37"

(33'22")

08'37" (+00'32")

1000 / 4000

5

08'44"

(42'07")

08'44" (+00'39")

1000 / 5000

6

04'31"

(46'38")

08'46" (+00'41")

514 / 5514

4月累積里程 : 24.16 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和蔡志明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	08'16"	00:16'17"
3	08'24"	00:24'41"
4	08'38"	00:33'19"
5	08'44"	00:42'03"
5.5	08'46"	00:46'34"

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